Kursdetails - bewegart

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Kursdetails

  • Zumba® Kids (Alter ab 7+):
Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 7 bis 13 Jahren erhalten die Möglichkeit zu Ihrer Lieblingsmusik original kinderfreundliche Zumba® Choreos zu tanzen. Spielerisch lernen sie neue Schritte, unterschiedliche Tanzstile, neue Freunde und andere Kulturen kennen.

  • Total Body Cardio Workout (HIIT):
HIIT ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit kurzen Regenerationsphasen besteht. Durch diesen Trainingsmix aus Be- und Entlastung wird langanhaltend der Stoffwechsel und der Körperfettabbau -auch noch nach dem Training- angeregt sowie die Körperdefinition ermöglicht. Trainiert wird zum Beat der Musik und mit dem eigenen Körpergewicht.

  • Dance Fitness:
Ein Programm bei dem aktuelle und trendige Musik aus dem Bereich Hiphop, Pop, Elekro usw. zum Tanzen, Trainieren, Schwitzen und Fettverbrennen animiert.
Dabei erhält jedes Lied, passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreographie.

  • Fit-Boxing Cardio:
Fit-Boxing Cardio ist ein energiegeladenes Workout, bei dem du dich ohne gegnerischen Körperkontakt fit schlägst und kickst, Fett verbrennst und Stress abbaust. Durch die Kombination aus cooler Musik und Bewegungsabläufen, die in Anlehnung an diverse Kampfsportarten (Boxen, Karate, Jiu jitsu und Muay Thai) deine Kraft, Schnelligkeit und Agilität fördern, entsteht ein schweißtreibendes Intervalltraining. Kurzum, dich erwartet jede Menge Spass, also mach mit und wecke den Champion in Dir!

  • Zumba® Fitness:
Lateinamerikanische Klänge mit Elementen aus Tanz-, Fitness- und Cardiotraining sowie Übungen für Balance und Flexibität werden hier kombiniert. Auch hier erhält jedes Lied, passend zu seiner Charakteristik und zum Latino-Tanzstil eine eigene Choreographie. Von der Musik und der Energie des Trainers mitgerissen, trainieren Sie nebenbei Ihren gesamten Körper, steigern die Ausdauer und verbrennen Kalorien.

  • Body&Mind:
Dieses ganzheitliche Training verbindet Elemente aus Yoga, Pilates und Thai Chi. Durch eine strukturierte Abfolge von Mobilisations- und statischen Kräftigungsübungen werden Kraft und Flexibilität gesteigert sowie Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Mit einer gezielten Atemtechnik und Bewegungen zur Musik, wird zusätzlich ein Ausgleich zum stressigen Alltag geschaffen. Eine 10-minütige Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.
- Feuerwehrhaus Unterzeil -
Greißhofstr., 88299 Leutkirch/Unterzeil
aktive Lizenzen v. Kathrin Fischer
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